ÇØ¿Ü±¸¸Å´ëÇà »óǰÀ¸·Î °³ÀÎÅë°ü¹øÈ£°¡ ÇÊ¿äÇÑ »óǰÀÔ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÅë°ü¹øÈ£´Â???
±¸¸Å½Ã ¸Þ¸ð¶õ¿¡ Åë°ü¹øÈ£ ³²°ÜÁֽðųª ÇÚµåÆùÀ¸·Î ¹®ÀÚ ³²°ÜÁּŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Åë°ü¹øÈ£°¡ ¾ø´Â °í°´´Ô²²¼´Â '°³ÀÎÅë°ü¹øÈ£' °Ë»öÇϽøé Åë°ü¹øÈ£ ¹ß±Þ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ´Â »çÀÌÆ® ¾È³»µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.½±°Ô ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ÒÀç ¼ººÐ : ¸ö, ĸ·ÀÌ ÆÇ : ³ë¼Û³ª¹« (¹«µµÀå)
¶Ñ²± : »ç¿Í Àç (¹«µµÀå)
´ë³ª¹«¹ß : ´ë³ª¹«
»ý»êÁö : º»Ã¼, ¶Ñ²± : ÀϺ», / ´ë³ª¹«¹ß : Áß±¹






Áý¿¡¼ Âò ¿ä¸®¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÁßÈ ¼¼ÀÌ
ÀüÀÚ ·¹ÀÎÁö°¡ÀÖ´Â ½Ã´ë¿¡ ¿Ö ¼¼À̰¡ ¾ø¾îÁöÁö´Â Ä¿³ç ¿ä±¸ °è¼ÓÀΰ¡Çϸé,
¿ª½Ã ±×°ÍÀº ¸ÀÀ» ´ÙÇϱ⠶§¹®ÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
»óÄèÇÑ ³ë¼Û ³ª¹«¿Í ´ë³ª¹«ÀÇ Çâ±â¿¡ ÇູÇÑ ±âºÐÀÌ µË´Ï´Ù.
½ÄŹ¿¡ °¡¼ ¶Ñ²±À» ¿¬ ¼ø°£, ¹¶°Ô ¹¶°Ô Áõ±â¿¡ ½Î¿© ...
¿ØÁö ¸¶¹ýÀÇ ¼ø°£ °°Àº ¼³·¹ÀÓÀÌÁö ¾Ê½À´Ï³¢?. »ç½Ç, ÁßÈ ÂòÅë ¹Ù±¸´Ï´Â ¶Ù¾î³ Á¶¸®±â±¸¿¹¿ä.
Âò µ¿¾ÈÀº °ÅÀÇ ¼Õµµ µéÁö ¾Ê°í ¼öÁõ±â·Î °¡¿ Á¶¸®Çϱ⠶§¹®¿¡
¿ä¸®°¡ Ÿ ¹ö¸± ¿°·Áµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÀüÀÚ ·¹ÀÎÁö¿Í ´Þ¸® Àç·áÀÇ ¸Àµµ ¿µ¾çµµ ÆÄ±«°¡ Àû°í º»·¡ÀÇ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±â¸§µµ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í °í±â ³ª »ý¼±ÀÇ Áö¹æÀÌ Àû´çÈ÷ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡
¸ö¿¡ Ä£ÈÀû ÀÎ ¿ä¸®¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶Ñ²±À» ¿ ¶§ ÇÇ¾î ¿À¸£´Â ±è ½Ä¿åÀ» µ¸ ¿ó´Ï´Ù.
´ç±Ù, Á¶Ä«, ¿Á¼ö¼ö Âò, ¸¸µÎ, ½´ ¸¶ÀÌ, ÀåÀÛ µî ¿©·¯°¡Áö ¿ä¸®¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¿ë ÈÄ ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¼ö¼¼¹Ì·Î Àß ¾Ä¾î
ÅëdzÀÌ ÀߵǴ °÷¿¡ À½°Ç Á¦´ë·Î °ÇÁ¶½ÃÄÑÁֽʽÿÀ.


óÀ½ Áßȼ¼ÀÌ ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇմϱî?
»ì¦ »Õ¾î ±è°ú ³ë¼Û ³ª¹«ÀÇ ±âºÐ ÁÁÀº Çâ±â.
¼¼ÀÌ¿¡¼ ÆÏ¹äÀ» Âî¸é ÅëÅë ¶±.
¾ßä´Â ´Ü¸ÀÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© ´õ ¸ÀÀÖ°Ô. ±è ±¸¿î ½´¸¶°ú ÁßÈ ÀÏǰ.
¹ä ±×¸© Âò°ú °í±â, »ý¼±, Âð»§ µî ¼¼À̰¡ ÀÖÀ»»Ó,
¸ÀÀÖ°Ô ´Ù¾çÇÑ Âò ¿ä¸®¸¦ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áõ±â°¡ Àç·á Àüü¸¦ ±ÕÀÏÇÏ°Ô °¨½Î°í õõÈ÷ °¡¿.±ÕÀÏÇÏ°Ô ¼ÒÀçÀÇ ¸ÀÀ» ²¨³À´Ï´Ù.
ÀüÀÚ ·¹ÀÎÁö·Î ƾÇÏ¸é ¼öºÐÀÌ ºüÁ® ³Ê¹« ¸¹ÀÌ µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¸¸,
¼¼ÀÌ ¶ß°Å¿î Áõ±â·Î ÂǼ ¿Ã¸®±â ¶§¹®¿¡ ÅëÅë ¸ÀÀÖ°Ô ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ²®ÁúÀÌ ¿©ºÐÀÇ ¼öºÐÀ» Àû´çÈ÷ Èí¼ö ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ¹°¹æ¿ïÀÌ ºÙÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¼¼ÀÌÀ» °ÅµìÇÏ¿© ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ Àç·á¸¦ ÇÑ ¹ø ÂǼ ±×´ë·Î ½ÄŹ¿¡ Á¤·Ä ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±¸½Ä ¼ö°ø¿¹¸¦ °íÁýÇÕ´Ï´Ù.
¼¼À̸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ, ³ë¼Û ³ª¹« ÆÇÀÚ¸¦ ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÎµå·´°Ô ¿øÇü ·Ñ·¯¿¡ µÕ±Û·Á ±¸ºÎ¸®°í,
±× µÕ±Û¾îÁø ³ë¼Û ³ª¹« ÆÇÀÚ¸¦ º¢²É °¡Á×À¸·Î Á¦º»ÇÕ´Ï´Ù.
Áö±Ýµµ Çϳª Çϳª ¼öÀÛ¾÷À» ½Ç½ÃÇϰí ÀÖÀ¸¸ç,
¼÷·Ã µÈ Àý°î °í¸® ÀåÀÎÀÇ ¼ö°ø¿¹°¡ ¾Æ´Ï¸é ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷ÀÇ ±â¼úÀÔ´Ï´Ù.

»ç¿ëÀü ¾Ë¸é ÁÁÀº ÁßÈ ¼¼ÀÌÀÇ ÀåÁ¡
ÀüÀÚ ·¹ÀÎÁö°¡ ¾Æ´Ñ ¼¼À̸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Âð ½Í¾îÁö´Â °ÍÀº ¼¼ÀÌ ¸¸ÀÇ ÀåÁ¡ÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¾ß並 Âî´Â ¸À ´Ü¸ÀÀÌ Áõ°¡
¾ßä°¡ ÁúÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½Ä¾îµµ ¸ÀÀִ¡¤ »îÀº ¾ßä¿Í ´Þ¸® ¿µ¾çºÐÀÌ ³ì¾Æ ³ª¿À´Â ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ °Ç°
¡¤ °í±â´Â ¿©ºÐÀÇ Áö¹æÀÌ ¶³¾îÁö°í, Áö¹æ ½º·¯¿ò°ú Ä®·Î¸®°¡ ¾ïÁ¦µÈ´Ù
¶Ñ²±À» ¿ ¶§ ³ª¹«ÀÇ Çâ±â°¡ ½Ä¿åÀ» µ¸¿ì´Â¡¤Àç·á¸¦ ³Ö°í Âð´Ù »ÓÀ̹ǷΠ½±°Ô ½ÄŹ¿¡ ±×´ë·Î ³¾ °£ÆíÇÔ

Áßȵµ °è¶õ Âòµµ ¾ßäµµ ¸¹ÀÌ Âñ "¸ö"ÀÇ ±íÀÌ
ÀϺ» ÂòÅë ¹Ù±¸´Ï¿Í ÁßÈ ÂòÅë ¹Ù±¸´Ï, °¢°¢ÀÇ ÀåÁ¡À» µµÀÔÇß´ø ÀÚ½ÅÀÇ »ç¾çÀÌ Å« Ư¡ÀÔ´Ï´Ù.
"¸ö"ÀÇ ¹Ù´ÚÀº ÁßÈ ÂòÅë ¹Ù±¸´Ï¿Í °°ÀÌ ±×´ë·Î Àç·á¸¦ ¾ñ½À´Ï´Ù
¼ö, È ÂòÅë ¹Ù±¸´Ï °°Àº "¸ö"ÀÇ ±íÀ̸¦ ½ÇÇöÇß½À´Ï´Ù.
À̵¿½Ä ĸ·ÀÌ·Î »ç¿ëÀÌ È®»ê
ÂòÅë ¹Ù±¸´ÏÀÇ ¹Ù´ÚÀ» ºÐÇÒ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̵¿½Ä ĸ·À̵µ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
À̰ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é, ÂòÅë ¹Ù±¸´Ï ¼ÓÀ» ±¸ºÐÇÏ¿© ¿©·¯ Àç·á¸¦ ÇÔ²² Âñ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
û¼ÒÀÇ ¿ëÀ̼ºÀÌ ±â»Ú´Ù ´ë³ª¹« ¹Ù´Ú
ÂòÅë ¹Ù±¸´ÏÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¸ö°ú ¹Ù´ÚÀÌ ÀÏü°¡ µÇ¾îÀÖ¾î ¹Ù´ÚÀ» ºÐ¸® ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ö ¾È¿¡ ½ÊÀÚ°¡ÀÇ ³ª¹«¸¦ Àü´ÞÇÏ°í ±× À§¿¡ ´ë³ª¹« ½ÄÃʸ¦ ¾ñ¾î »ç¿ëÇÔÀ¸·Î½á Æí¸® ¼ºÀ» °í·Á.
¼¼Ã´ ½±°í, °ÇÁ¶Çϱ⠽±°í, °ü¸®¸¦ µ½½À´Ï´Ù.
1. »ç¿ë Àü¿¡ ¼¼ÀÌÀ» ¹°¿¡ Àû½Å´Ù
2.»ç¿ë Àü¿¡ 15 ºÐ Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã±×´Â °Í. ¼ÒÀç ³»ºÎ¿¡ ¹°À» Àû½Å ¼¼À̰¡ Ÿ ¹ö¸®Áö ¾Ê°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
3.½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡µµ ¶Ñ²±µµ Æ÷ÇÔ ÀüüÀûÀ¸·Î ¹°¿¡ Àû½Å ÈÄ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
Àç·á¸¦ ³ÖÀ» ¶§ÀÇ Æ÷ÀÎÆ®ÀÌÁö¸¸,
4.´Þ¶ó ºÙÁö¾Êµµ·Ï ÄíÅ· ½ÃÆ®¿Í ¾ç»óÃß ¡¤ ¹èÃß µîÀÇ ÀÙ ¾ß並 ±ò°í
¡¤ ½Ò µî ÀÛÀº Àç·á´Â ±è õÀ̳ª ÇàÁÖ¿¡ ½Î¼
¼¼ÀÌ¿¡ Àç·á¸¦ Á÷Á¢ ¿Ã·Á ³õÁö ¾Æ´ÏÇÏ¿© Àç·áÀÇ »öº£ÀÓÀ̳ª ³¿»õ, ±â¸§ ¾ó·è µîÀ» ¹æÁö ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¿À·¡ ¾µ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ĸ·À̽à °è¶õ Âò ±×¸© (¾à ¥õ7.5cm Á¤µµ)µµ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±èÀÌ ¶ß°Ì±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ³¿ºñ ¹Þħ µî¿¡ ¼¼À̸¦ ¼ÂÆÃ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
4. ¶Ñ²±¿¡¼ Áõ±â°¡ ¿À¸£´Â ºÒ±â¿î¿¡ Âð´Ù
5. Àç·á¿¡ µû¶ó Á¶¸® ½Ã°£ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¶Ñ²±À» ¿¾î ±è °¡°¨À» üũÇϽʽÿÀ.
20 ³â, 30 ³â ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Â ³ë¼Û ³ª¹« ÂòÅë.
¡¸Å°¼Ò ³ë¼Û ³ª¹« "ÀÇ ÇÕ ÂòÅë ¼÷·Ã ±â¼ú¿¡ ÀÇÇØ °µµ¿Í ³»±¸¼ºÀ» °âºñÇϰí Àֱ⠶§¹®¿¡,
´õ ¿À·¡ 50 ³â, 60 ³â, ¿À·¡µµ·Ï ¾Ö¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯¿ë ÇÒ Á¤µµ·Î ¾ÖÂøÀÌ ºñµî ÀÚ½ÄÀ̳ª ¼ÕÀÚ¿¡°Ô ´ë´ë·Îáôª±継ª²ªë, Æò»ý ¹°°ÇÀÇ Á¶¸®±â±¸ÀÔ´Ï´Ù.
[¼¼ÀÌ °£´ÜÇÑ È°¿ë¹ý]
±âº» 3 ´Ü°è
2. ¹°ÀÌ ²ú´Â ³¿ºñ¿¡ ÂǼ Á¢½Ã¸¦ ¿Ã·Á ³õ°í ¼¼ÀÌÀÇ ¸ö°ú ¶Ñ²±À» ¿Ã·Á ³õ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 3. Àç·á¿¡ ÀÇÇØ Âð ½Ã°£À» Á¶Àý Âó ÀÖ½À´Ï´Ù.
10 ~ 15 ºÐ¿¡¼ ÅëÅë Âð ¿À¸¨´Ï´Ù. ¡Ø ±â¼º °Í µ¥¿ì°í´Â °¢ Á¦Ç°ÀÇ Ç¥½Ã¿¡ µû¸¨´Ï´Ù. * ¹ä µ¥¿ì°í 1 ¼Ò¹Ý ´ç ¾à 2 ~ 3 ºÐñúªéª»Çϸé ÁöÀº ¸À¿¡. ¡Ø ³Ãµ¿ ¹äÀº ÀÚ¿¬ ÇØµ¿ ÈÄ Âó´Ï´Ù. ³Ãµ¿ ÇÑ »óŶó°í À§ÀÇ ½Ã°£º¸´Ù ¿À·¡ Âî´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. * Âð ¾ßä °í±¸¸¶ µÕ±Û°Ô ¾à 15 ~ 20 ºÐ ¼ø¹« ¹Ý ÀÚ¸£ ¾à 8 ~ 10 ºÐ ¡Ø Âò ½Ã°£Àº ±âÁØÀÔ´Ï´Ù. Àç·áÀÇ ¾çÀ̳ª ÀÚ¸£´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ´Ù¸£¹Ç·Î ´ë³ª¹« ²¿Ä¡ µî Âñ·¯ ¶§ÀÇ ´Ü´ÜÇÔ°ú ³ª´« »óŸ¦ º¸¸é¼ ¿øÇÏ´Â »óÅ·ΠÂóÇϽʽÿÀ. |

û¼Ò´Â °£´Ü
»ç¿ë ÈÄ Áï½Ã ¼ö¼¼¹Ì µîÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾Ä¾îÁÝ´Ï´Ù.
¸ÕÁö°¡ ÀûÀ» ¶§´Â Á¥Àº ÇàÁÖ·Î ´Û´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
¾ÄÀº ÈÄ¿¡´Â ÅëdzÀÌ ÀߵǴ °÷¿¡ À½°ÇÇϽʽÿÀ.
Àß ¸»¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é °õÆÎÀ̰¡ »ý±æ À§ÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç½Ç ½Ä±â°ÇÁ¶´ë¿¡¸¸ ¿Ã·ÁµÎ¾îµµ Àß ¸¶¸£°í »ç¿ëÇÏ´Ùº¸¸é ¹æ¼öÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÁøÂ¥ ¹°ÀÌ ½º¸çµéÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.